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오늘의 운동 6
종드1 2 2023-12-08 10:51   조회 : 289
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라잉트라셉익텐

33키로 8회

 

 

 

오버헤드 익스텐션 머신(벌켄그립)

25키로 9회

 

케이블 프레스다운 (갈매기그립)

120파운드 9회

 

 

 

 

랫풀다운에서 케이블 프레스다운

30키로 8회

 

클로즈그립벤치프레스

40키로 8회

 

스탠딩 바이셉스컬

28키로 10회

 

프리쳐컬 머신

22.5키로 8회

 

프리쳐 원암컬

10키로 8회

 

오후에

사이클 30분

 

운동평가: 요즘은 유산소 잘안하지만

식이조절이 잘되서 잘빠지는중

 

 

20231208105115_DCXCWLP3WE.jpg

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

식단하니 맥아리가 없네요 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ 전 요즘 매일 맥아리가..
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 탄수를 쑤셔 넣고 있네요.

내일도 달리기 하려니 막막 ㅋㅋㅋ

다이어트 잘 되가신다니 다행이네요.

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0

다행히 이번엔 좀 정신 차려서 흐름이 좋습니다 ㅋㅋㅋ 

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우다닥♡ 다른의견 0 추천 0

전완이 우람합니다 ㄷㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0

사진빨이지 말입니다 ㅠㅠㅋ

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