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헬린이 어깨부상인데 7
장시장시 2023-12-08 11:43   조회 : 484

의사말로는 운동 4주 쉬라는데ㅠㅠ

이두도 하면 안되는걸까유

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
꾸엑꿱 다른의견 0 추천 0
어깨 부상이면 상체 아무것도 못한다고 봐도 무방..
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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0
쉬는게 최고죠
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

하체만 좀 깔짝하세요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

하지말라고 하면 좀 하지마세요.

수술하거나 크게 다치면 운동 1년 가까이 혹은 그 이상도 쉬어야 하거나 아예 접어야 하는데 4주 정도는 껌이네요.

달리기나 하체 운동 하세요.

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타구리 다른의견 0 추천 0

저도 주로 턱걸이랑 팔굽혀펴기는 매일하고 나머지는 분할로 돌리는데, 4개월 차에 어깨쪽 아파서 쉬고있네요..

 

턱걸이랑 팔굽혀펴기가 젤안좋다고 하지 밀라네요 ㅋㅋ

2주 물리치료 받고 좀 괜찮아져서. 집에서 찜질이랑 밴드로 하는 어깨운동 정도만 슬슬 하고 있네요..

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OWNSs 다른의견 0 추천 0

맞습니다 하체만 깔짝깔짝 하셔야해요!!

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우다닥♡ 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎㅎㅎ

의사 말 들으셔야죠.

안들을꺼면 병원 간 의미가 없자나요....ㄷㄷㄷ

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