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매일 런닝15키로쯤 하고있는데요 6
스트롱라이트 2023-12-09 20:19   조회 : 709

매일런닝 15키로쯤 한지 1년이 돼가는데 익숙해질때쯤 얼마전 편도제거 수술과 비염수술을했습니다

수술한지 삼주쯤 됐는데 런닝이 너무힘드네요

한날은 저녁때 피곤하기도하구요

그전에는 런닝한날은 저녁때 팔팔했거든요

아직 회복이 덜된걸까요

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
치차리콩 다른의견 0 추천 0

회복될때까지 운동량을 줄이시면 어떠실까요~

본인몸은 본인이 제일 잘 아실테니..

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스트롱라이트 다른의견 0 추천 0

저도 그걸모르겠습니다

런닝을 안하면 하루중 가장 중요한 뭔가를 빠뜨린 기분이라서 좀 우울감도 올라오구요

몸은 평상시랑 같은것 같은데 체력이 확실히 전과 다르게 떨어진것 같습니다

이게 쉬면 회복이 되는건지

아니면 런닝을 해서 지구력을 더키워야하는건지 궁금합니다

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

월마일리지가..400-500사이 이신가요..? ㄷㄷㄷㄷ

 

수술하신거 회복하실때까진 250정도로 낮춰서 쉬엄쉬엄...하시면 되지 않을까요.???  250도 제기준은 엄청난거긴한데..

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

매일 달리기 15km ㅎㄷㄷ

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평생쇠질하자 다른의견 0 추천 0

혹시 호흡법이나

발목 무릎 허벅지 골반 바른자세 팁 있으신가요

러닝머신에서 러닝 속도 9 추가 했더니

무릎이 아파요

 

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lIiIllIiIl 다른의견 0 추천 0
아마 뛰는게 힘들다지만

다른 사람이 볼땐 페이스가 겁나 빠를듯..

 

월400K 이상 1년이상 뛰셨으면 섭3?

여튼 대단한 마일리지 입니다.

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