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오늘의 운동
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1000lb
2 2023-12-13 20:42
조회 : 431
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공유하기2 2023-12-13 20:42
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오늘의 운동
바벨로우 60×12 80×12 100×10 100×10 100×8 80×10×3
데드 140×2 180×1 200실패 180×1 180×1 140×3
바벨로우 언더그립 60×10×5
스트레이트암풀다운 40?×15×5
랫풀다운 40×12×5
케이블 삼푸다 플랫바 60×10 70×10 80×10,6,6
한시간 조금 넘게 하고 ㅌㅌ..
바벨로우 하는데 옆에서 트레이너가 다른 사람 가르쳐서... 덩달아 정자세로 꾸욱꾸욱하느라 힘들었네요..ㅋㅋ
다른트레이너가 유산소는 안하냐고 물어보네용.. 후 뱃살 들켰나봅니다
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종드1
바이러스균
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저는 언더그립 바벨 로우 이제 평생 못하는 운동이네요 ㅋㅋㅋ 고중량 바벨 로우는 솔직히 반동 안 치면 못하겠던데요 ㅋㅋㅋ 100 까지는 반동 안 치고 3세트 가능하나 다음 날 고통이ㅠㅠ |
