포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 3
뉴에라 1 2023-12-14 07:37   조회 : 253

어제 수영 강습

발차기 100

킥판 자유형 100

자유형 100

남은시간 계속 평영

발차기 물속 스타트 출수 평영 등등

오늘 헬스

사이클 15분

암 풀 다운 5셋

45도 벤치 풀다운 5셋

시티드 로우 3셋

프론트 로우 4셋

루마 데드 4셋

스트레칭 25분

어제 집안일로 좀 피곤

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트3
메모와수첩 다른의견 0 추천 0
평영 물속스타트를 보통 영법 다 익숙해지고 고급,연수에서 배웠던 것 같은데, 빠르시네요 ㅋㅋ

다이어트는 잘 되고계십니까~?ㅎㅎ 수고하셨습니다!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

8키로정도 뺐습니다 ㅋㅋ

선생님이 평영선수출신인지

유독 평영을 좀 신경써서

알려주시는거 같아요 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0

평영 밖에서 놀때 제일 좋죠 ㅋㅋ

호수에서도 바다에서도 평영이 갑!!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.