포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 4
 1000lb 1 2023-12-14 19:06   조회 : 269

드디어!! 파견이 끝나 집과 회사가 가까워졌습니다.

 

이동시간만큼 유산소에 쓰기로 마음먹엇는데.. 얼마나 갈지 모르겠네요 ㅋㅋ

 

오늘의 운동

벤치 60 80 100 100(3)

인클 덤프 20 30 35 40(5)

딥스 맨몸 10 20(10) 맨몸15

펙덱플라이 40 30 30 30(15)

케이블 삼푸다 30 30 30(21)

 

천국의계단 10분

사이클 30분(진행중)

 

운동 가르쳐주다가 제대로 하진 않았네용 ㅋㅋ

그래도 땀 안난다는 선배가 땀을 닦으며 헥헥대는걸 보니 기분이 좋습니다후후후

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트4
종드1 다른의견 0 추천 0
파전이 끝낫다는줄...

비가오니 파전이 땡기네요..

헤헤..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0

파전... 츄릅 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 말 들을 죄다 안 들어서 가르치는 거 포기요.

런닝 초보자이니 이제 런닝 위주로 해야겠네요. ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ 전 말 듣는 사람만 챙겨요..

근데 자기 몸좀 만들어달라는 사람은 안챙깁니다.. 맡긴 몸도 아니고 왜 운동시켜달라는건지 진짜 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.