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컨디션 좋다고 무게 확 늘려서 했는데
다음날 일어나니깐 허리가 너무 아프더라구요
물리치료 받고 쉬면 될까요?
허리 무리 안가는 팔이나 가슴 등 운동은 그냥 해도
상관 없을까요?
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운동 계속 하고 싶으시면 물치 받고 일주일 이상 쉬세용
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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평생쇠질하자
