포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 6
뉴에라 2023-12-22 07:23   조회 : 332

어제 자유수영

평영 킥이 잘 안되서

평영킥 위주 연습

오늘 헬스

사이클 4단 30분

리어 델토이드 5셋

해머 숄더 프레스 8셋

사이드 레이즈 4셋

페이스 풀 + 플레이트 레이즈 4셋

머신 숄더 프레스 4셋

스트레칭 20분

연휴간 운동을 할까말까 고민중

(크리스마스에 여는 수영장 찾음ㅋㅋ)

 

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 이브 날 헬스장 안 가고 알바 뛰러 가는데 괜히 한다고 한 거 같네요. ㅋㅋ 달리기를 했으면 20km는 뛸 거 같은 날인데

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

이브날은 다 닫아서 강제휴무입니다 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
클스마스까지 수영이라니 ;;;
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

할게 없읍니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
메모와수첩 다른의견 0 추천 0
혹시 모르겠지만 도움이 될까하여 한글날기준 운영했던 수영장 정보 남겨 놓을게요 ㅋㅋ

https://cafe.naver.com/everyswim/98...

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

오 감사합니다 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.