포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
헬린이 PT60일 후기
[* 비회원 *]
2023-12-23 10:23
조회 : 600
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
안녕하세요,
올해 초 개인적으로 목표를 세우면서 가장 중요한 부분을 체중감량으로 세웠습니다.
회사 생활하면서 잦은 회식과 운동부족으로 건강이 많이 안좋아졌다는게 느껴져서
꾸준한 운동/건강한 식단을 목표로 하루하루 지났더니 확실히 몸의 변화가 나타나기 시작하더라구여
PT는 2개월 꾸준히 받으면서 주 5회 운동하였습니다, (PT 1회)
그랬더니 현재는 3대 350정도까지 올라왔고, 체지방율도 26% -> 15%까지 줄어 들었어요!
내년에도 꾸준히 운동해보려고 합니다 (바프 욕심은 없지만 한번쯤 도전해보는것도 의미가 있을 거 같아요)
결국은 꾸준히 하는 것이 중요한 것 같습니다.
다같이 열심히 운동해요!
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0