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트밀8km 5
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연말이라 계속 저녁에 야근이라 시간빼기가 쉽지않네요
그럴땐...출근전 회사앞 헬스장 트레드밀로!
개인 1년 140만원 인데
운동기구, 샤워시설 다 좋은데...
트레드밀도 20개이상있는데 수평안맞는게 태반이네요
수평 맞출생각도 안하는거 같고...
걷기만 하시는분들은 큰차이 못느끼시는지 그냥 쓰더라구요
요즘 수면시간이 좀 적고 피곤&아침이라 그런가
심박도 좀 높았습니다
오늘까지 딱 200인데 내일 하루 쉬고
토일 달려서 225로 마무리 해야겠습니다
다들 연말마무리 잘하시길
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최강귀염만두
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자주다니는 로드 직선코스가 평평하지않아서
한쪽만 데미지들어가는게 몹시 느껴지더라구요 그래서 주2회이상 안다니게되네요 수면이부족하면 페이스도 잘 안나오고 확실히 퍼포먼스가 떨어지는거같아요 고생하셨습니다 |
제피로스m
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| 저도 매일 달리는 신리천공원 코스가.. 아무래도 냇가주변이러 물가쪽으로 살짝 기울어진 형태더라구요 최대한 가운데 경사 없는 곳위주로 달리고 있어요 ㅎㅎ 금 토는 무조건 휴식입니다.. 지금 퇴근인데.. 5시엔 일어나서 또 출근입니다 ㅠㅠ |
