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오늘의 운동 6
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2파워링크등록안내
어제 수영 강습
새해 첫강습
옆동네 보수공사로 수력있는
분들 절반쯤 넘어옴
선생님 바뀜
자유형 발차기 50
자유형 100
배영 100
평영 25
배영때문에 9번까지 밀림
(40대 누님들은 배영 정말 잘하는듯)
남은시간 웨이브 크게
배영 연습좀 해야할듯
오늘 헬스
사이클 4단 35분
펙덱 플라이 7셋
인클라인 해머 프레스 6셋
시티드 해머 프레스 6셋
푸쉬업 5셋
머신 딥 4셋
벤치 니업 5셋
숏사각 수영복 하나 샀는데
한 3~4키로는 더 빼고 입어야할듯
무지 타이트 ㄷㄷ
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오우 저희도 동네 한곳 보수로 좀 오시더군요 ㅎㅎ 그런때에 고수분들 가끔 출현하십니다. 여자에 비해 남자들이 배영할때 다리가 좀 가라앉아서 어렵긴하죠 ㅋㅋ 수고하셨습니다! |
바이러스균
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저는 러닝이 탄수화물 빨이라고 엄청 먹어서 살이 찌고 있네요. 오늘 체중 1kg 올라간 채로 뛰니 이틀만에 박살이 났네요. 다이어트 화이팅입니다! 저도 다시 탄수 그냥 줄여야ㅠ |
