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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-01-05 07:23   조회 : 356

어제 자유수영

풀부이 평영킥 잘 안나감

킥판 로터리 킥 이건 나가긴

하는데 체력소모 심함

나머진 평영 및 접영 웨이브 연습

배영 연습하기엔 사람 너무많음

오늘 헬스

사이클 35분

암 풀 다운 5셋

45도 벤치 풀다운 6셋

하이 로우 5셋

렉풀 5셋

내로우 그립 풀다운 3셋

스트레칭 25분

수영하고나서 등 중량

많이 복구됨

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
다시저도 좀좋아지니 운동에 더 집중을.. 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

화이팅임더 크크

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
오잉~? 강습시간에 로터리킥 배우셨나보네요?ㅎㅎ 로터리킥은 혹시 나중에 라이프가드(인명구조) 도전하시면 실컷 즐기실(?) 수 있습니다 ㅋㅋㅋ 수영하시면서 등근육 도움 좀 되셨나보네요 다행입니다! 다이어트도 순항중이신것 같고, 꽃길만 남으셨군요! ㅋㅋ 수고하셨습니다!
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아 배운건 아니고

쁨지 유튜브보니까 평영킥드릴에

있어서 따라해봤어요 ㅋㅋ

킥판잡고 한발씩 차보라고

한 10키로 더빼야죠 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

풀업 잘하면 수영할 때 좋다던 분 말씀이 떠오르네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

일단 등운동은 필수같네요 ㅋㅋ

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