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홈트 vs 무료 헬스장 기구 이용 vs 헬스장 PT 12
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운동한지 보름되었습니다.
현재 유튜브 보면서 집에서
상체운동, 팔굽혀펴기, 스쿼트 정도 하고 있습니다.
현재 무료로 헬스장 각종 기구 이용 가능한 상황입니다.
다른 곳에서 헬스장 PT 오픈이벤트로 1년 48만원 12회+헬스장 이용도 있구요..
홈트 vs 헬스장 각종기구 무료 이용 vs 유료 PT12+헬스장 이용
어느 것이 제일 괜찮을지 궁금합니다.
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라이거
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혼자가 아닌 둘이서 운동을 한다면 무료로 헬스기구 이용하는 것이 여러모로 좋고,
혼자서 운동한다면 PT입니다. 체계적인 운동법과 정확한 자세를 잡아 주니..
혼자서 운동을 하다 보면 정확한 자세로 운동을 하는지 알 수 없고, 마지막 한두 개를 할 수 없다는 것과 무게를 올리지 못한다는 것때문에 운동효과가 크지 않습니다.
위의 댓글을 보니 아직 기구 사용법도 모른다고 적었는데, 무게 운동은 정확한 자세와 정확한 호흡법을 모른 채 운동을 하면 건강을 해칠 수 있으니 참고하세요. |
라이거
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네. 헬스 처음하는 것이라면 pt 받는 것이 좋다 봅니다.
12회 받는 동안 정확한 자세와 호흡법 익히고, 같은 시간 대에 운동하는 사람 중에 같이 운동할 수 있는 회원 1~2명 정도 알아 놓는 것이 좋습니다. 그래서, pt 끝나면 그 회원과 같이 운동하면서 자세도 잡아 주고 마지막 1~2개 들어 주고 하면 좋은 결과가 나올 겁니다. |
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