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오늘의 운동 8
뉴에라 2 2024-01-08 07:27   조회 : 335

사이클 10분

이너 타이 6셋

아웃 타이 6셋

글루트 머신 8셋

레그 프레스 4셋

레그 익스텐션 6셋

암 컬 머신 6셋

프레스 다운 6셋

케이블 컬 + 로프 프레스 다운 4셋

스트레칭 15분

다리 많이함

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
1000lb 다른의견 0 추천 0

엉덩이가 빵빵해지는 운동들 이군요

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

정작 무게는 잘 안칩니다 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
꿍디쑹디한 운동들 ㄷㄷ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

지치게만 만들고 커지지 않는 마법의 운동 ㅋㅋ

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목도리고고 다른의견 0 추천 0

전 기본3세트씩만해도 1시간 가던데

엄청 많이하시네요

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

저는 휴식이 좀 짧고

빠르게 하는 편입니다

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

글루트머신 저도 써보고 싶네요 ㅋㅋ 요즘 하체의 중요성을 다시금 느낍니다. 그래도 아직 정이 안가는하체는 언제쯤 재밌어질런지 ㅎㅎ 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

예나 지금이나 재미는 없습니다 ㅋㅋ

옛날에 스쿼트 한창할땐 좀 재밌긴 했지만

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