rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
¾Ç·Â±â 50kg 9+7+6=22ºÐ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 25ÃÊ
À¯»ê¼Ò 45ºÐ
Ǫ½¬¾÷ Áß·® 66kg 4 1 1 1 24(¸Ç¸öÁß·® ½Ã°£ ÃøÁ¤ Á¦¿Ü) / 1ºÐ 42ÃÊ(-1) ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 19ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 21ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ
µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 8(¸Ç¸öÁß·® ½Ã°£ ÃøÁ¤ Á¦¿Ü) / 2ºÐ 7ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
Áñ°Å¿î? ¿ù¿äÀÏÀÔ´Ï´Ù! ÄÁµð¼Ç ¹«³Çß¾î¿ä.