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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2024-01-31 06:47   조회 : 356

어제 자유수영

몸이 좀 무거운거같아서 이거저거 대충

오늘 헬스

사이클 4단 50분

사이드 레이즈 4셋

덤벨 숄더 프레스 4셋

페이스 풀 4셋

리어 델토이드 4셋

해머 숄더프레스 4셋

머신 숄더 프레스 4셋

행잉 레그 레이즈 3셋

크런치 + 니업 3셋

스트레칭 20분

새벽에 잠깐 깼는데

축구하길래 봐서 못잠

ㅋㅋㅋ

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
헐 운동왜이리 많이하셨슴까

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아 운동안되서 그냥

가볍게 이거저거 다했습니다 ㅋㅋ

중량안들리길래

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축구 보셨군요 ㅎㅎ 회사에서 수영장에서 주변분들 피곤해하는거 엄청 많이목격하고 왔습니다 ㅋㅋㅋ 그래도 어깨 알차게 돌리셨네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

안보고 잤는데

화장실가려고 일어났다가

아버지 보고계셔서 ㅋㅋ결국 다봤네요

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