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240202 오늘의 운동 4
메모와수첩 1 2024-02-02 20:44   조회 : 224

1. 웨이트

전신

풀업 3세트 (스캡션) 10 8 7회

벤치프레스 3세트 50kg

덤오프 3세트 7

암컬머신 3세트 25 25 20

로프프레스다운 3세트 25 25 20

레그프레스 3세트 72 80 72

레그 컬 3세트 40 40 35

레그 익스텐션 3세트 25 25 20

푸시업 2세트 

레그레이즈 2세트 

 

2. 수영

강습 - 45분

IM200 데크스타트 - 평자접 섞어서

 

중중

가볍게해서 부담은 덜했는데, 욕심에 종목을 좀 더 가져간 느낌도 있음.

요즘 자면서 식은땀이 나길래 혹시나 런닝때문인가 싶어 오늘은 패스해봄 ㅋㅋ

명절까지 회복 잘하고 맛난거 먹으면 행복할듯!!


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뉴에라 다른의견 0 추천 0

IM 200 ㄷㄷ

혹시 생체보실때 100 시간 몇나오셨나요?

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

그냥 간당간당 했습니다 ㅋㅋ 26촌가 그랬을꺼에요 ㅎㅎ 목표가 25초이내 컷이었는데, 연습이 좀 부족했죠 ㅠ 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

혹시 땀샘이 열려서 일까요...

식은땀이라니..수영에 웨이트에 러닝까지..

좀 무리가 되셔서 그런걸지도 모르겠네요.

고생하셨습니다. ^^

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
모르겠습니다 ㅋㅋ; 이불이 두꺼워서였을수도 있고, 말씀처럼 좀 무리했던 거일수도..ㅎㅎ

일단 어제오늘은 식은땀없이 무사히 넘겼네요 ㅋㅋ 감사합니다!

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