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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-02-05 07:36   조회 : 368

사이클 4단 25분

리어 델토이드 5셋

해머 숄더 프레스 7셋

사이드 레이즈 + 페이스 풀 5셋

머신 숄더 프레스 6셋

행잉 레그 레이즈 5셋

어깨 골반 스트레칭 30분

컨디션 좋아서 중량좀 침

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드1 다른의견 0 추천 0

전 허리가 좀 별로라서 무리 안함 ㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

허리는 튼튼합니더 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 비오는 날에는 컨디션 바닥을 기어서...

무릎도 시큰거리고...에고에고...

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

전 흐린날을 좋아해서

좀 더 좋은듯합니다

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
오우 하이컨디션 중량업!! 저는 반대로 빌빌대며 중량다운 ㅠㅠ 부럽습니다 ㅋㅋ 수고하셨어요!
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

흔치 않은 날이에요 ㅋㅋ

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