포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
2월 9일 하체, 당기기
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
rest pause(휴식정지)
악력기 50kg 7+5=12분 세트간 휴식 25초
유산소 25분
스쿼트 중량 132kg 4 1 1 1 / 2분 5초 세트간 휴식 20초
런지 중량 132kg 6 4 2 2 / 2분 49초 세트간 휴식 20초
친업 중량 13kg 버티기 51 1:29 2:3 2:33 / 2분 32초 세트간 휴식 20초
풀업 중량 13kg 버티기 35 1:8 1:37 2:6 / 2분 5초 세트간 휴식 20초
음력 2023년도 운동 마무리입니다!
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0