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오늘의 운동 4
종드1 1 2024-02-13 12:40   조회 : 333
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아웃타이

65키로 9회

 

이너타이

50키로 10회

 

리버스 브이스쿼트

160키로 8회

 


 

 

파워레그프레스

260키로 8회

 

파워레그프레스(대퇴이두타겟)

260키로 10회

 

레그익텐

135파운드 9회

 

레그컬 

60파운드 9회

 

부티빌더 백익스(대퇴부타겟)

중간 무게 9회

 

 

 

 

운동평가: 오늘도 캔슬이 나부러서 오후에 팔운동이나 좀더 할예정입니다 

 

유산소도 나중에 추가 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
전 운동마치고 깨꼬닥....

범인은 하체.... 

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종드1 다른의견 0 추천 0
오전 하체하고 오후에 팔조지려다가

 

제가 조져져서 그냥 그만뒀습니다..ㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아 파워유산소 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
파워후!
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