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잘 하고 있는지 봐주시면 감사하겠습니다(인바디 첨부) ³

[* 비회원 *]

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2024-02-13 19:43   조회 : 540
IMG_3615.jpeg (385.2 KB)IMG_3612.jpeg (312 KB)

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위에가 작년 7월 아래가 오늘 찍은 인바디 인데요.

최근 저탄고지식을 진행하고 있어서 눈으로는 배가 많이 들어갔는데

인바디 상으로는 내장지방 점수는 같네요.

꾸준하게 하면 요요없겠죠?ㅠㅠ

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예아니오

성진이예요 0 0

키가 크신거 같은데 근육량이 많아 저탄고지보다 일반식 드시면서 웨이트를 많이 하시는게 유리할것같습니다 저탄고지는 식단 돌아오면 요요 무조건 옵니다 6개월에 저 정도 빠진거면 저탄고지 식단도 한번 체크해보셔야 할것같아요

2024-02-13 20:39 | 덧글

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[* 비회원 *] 0 0

아 넵 키는 185cm이고 저탄고지는 시작한지 한달이 안됐습니다.

2024-02-13 20:54 | 덧글

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평범한삶 0 0

부러운 체격입니다 ㅎ 기초대사량이 너무 적으신데 운동하면서 기초대사량을 늘리셔야 할 것 같아요. 식사 줄이는 것도 줄이는 건데 웨이트 하시면서 기초대사량을 늘려야 계속 유지하실 수 있습니다.

2024-02-14 13:26 | 덧글

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