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아파트헬스장 1달 다되가네요 4
[* 비회원 *] 2024-02-13 23:04   조회 : 1102

상체/하체 2분할로 하는중이고

 

기구 5개 2세트씩 합니다.

 

확실히 운동으로 살빼는 건 쉽지 않더군요.

 

1달동안 1키로도 못뺌 ㅎㅎ

 

근데 보는사람마다 뭔가 좋아보인다고 하네요.

 

식단도 해야하는데 큰일입니다. 일단 1달 딱 하고 계획 다시 해야겠네요

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우다닥♡ 다른의견 0 추천 0

살 빼는건 식단이쥬...

힘내세용

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바다쟁이 다른의견 0 추천 0
근력 운동으로 다이어트하는건 어렵고,

활동칼로리를 늘린다는 개념으로 생각하시면 되요.

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위닝미닝 다른의견 0 추천 0
무게는 같아도 

체지방 비율이랑

몸 형태는 바뀌더라구요 ㅎ 힘내세요

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구석으로몰아 다른의견 0 추천 0

웨이트 처음 시작하면 한두달은 오히려 체중이 늘어요. 식단 적당히 챙기며 계속 운동 하다보면 다시 빠집니다.

보기 좋아졌다는 이야기도 들으시는데요. 외형이 점점 바뀌는 것이니 잘 하고 계신 겁니다.

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