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오늘의 운동 4
뉴에라 2024-02-15 17:27   조회 : 208

어제 수영강습

자유형 50

im100 x 2

숨차 죽음 당연히 소화 못함

양팔 접영 25 x 4

접영할때 다리 너무 가라앉음

오늘 헬스

사이클 4단 50분

리어 델토이드 5셋

해머 숄더 프레스 4셋

플레이트 레이즈 + 밀리터리 프레스 5셋

페이스 풀 5셋

머신 숄더 프레스 4셋

행잉 레그 레이즈 5셋

어깨가 좀 지친거같아서 대충함

 

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오.. IM하셨군요! 하시다보면 적응되실겁니다. 원래는 접배평자로 바로돌아야 맛인디, 강습 여건상 접영에서 끊어갈수밖에 없는게 좀 아쉽죠 ㅎㅎ 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아직도 접영의 맛을 못느끼겠습니다 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
하체근육이 많아서 가라앉는건가요?
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

이유가 다양한데

그것도 그렇고

상체 부력이 좋아도 그렇습니다

중심이동이 누운상태에서 쉽지가 않습니다 ㅋㅋ

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