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오늘의 운동 4
뉴에라 2024-02-22 17:31   조회 : 244
IMG_6435.jpeg (224.6 KB)IMG_6434.jpeg (283.5 KB)

어제 수영강습

자유형 50

자킥 + 킥판 끼고 자유형 50

배킥 + 킥판 끼고 배영 50

평킥 + 킥판 끼고 평영 50

접킥 + 킥판 끼고 접영 50

킥판 넣고 스타트 돌핀킥 50

돌핀킥 25

접영 25 x 2

접영 어깨가 나왔다 안나왔다

고개탓같음

오늘 헬스

사이클 30분

벤치 프레스 10셋

펙덱 플라이 5셋

시티드 해머 체스트 프레스 10셋

행잉 레그레이즈 5셋

가볍게 진행

 

미쿡서 받은 듣보잡 bcaa

새로산 물안경

 

20240222181109_4SfyePRF8x.jpeg

 

 

20240222181111_w7XymJFdJh.jpeg

 

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
se...x...?....

 

 

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실제로 있는 회사입니다 ㅋㅋ

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킥&풀 좋죠! 좋아하는 드릴입니다 ㅎㅎ 접영은 확실히 고개도 중요하긴합니다. 고개타이밍 맞으면 폼도 예뻐보이죠. 뭐 신경쓸게 한두가지가 아니지만 ㅋㅋ; 이야 이게 그 고가의 수경이군요 ㅎㅎㅎ 지름축하드립니다 :)

bcaa에 수경에 이런맛에 운동하는거죠~~ㅋㅋ 수고하셨습니다!

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주말에 심심할때 연습을 좀 해놔서

되긴 되는거같습니다 ㅋㅋ

수경은 상당히 이뻐서 맘에듭니다 ㅋㅋ

bcaa는 받은건데 겁나진하네요 ㅋㅋ

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