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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2024-02-23 07:40   조회 : 387

어제 자유수영

접영 킥 위주로 연습

오늘 헬스

사이클 30분

익스텐션+컬+이너타이+아웃타이 8셋

글루트 머신 + 레그 프레스 4셋

클로즈 그립 벤치 + 해머 컬 4셋

케이블 킥백 + 덤벨컬 3셋

암 컬 머신 + 머신 딥 3셋

골반 어깨 스트레칭 30분

뭔가 양만 많음

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 양만많은건 제 식탐..
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

과식의 생활화 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

저도 항상 양이 많죠.. ^^;;

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

양만 많습니다 ㅋㅋ저는

질적으로는 ㅋㅋ

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