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큰 근육 -> 매끈한 근육은 어떻게 하나요? 4
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안녕하세요.
아래 울긋불긋한 왕근육에서
아래처럼,
연예인의 매끈한 근육으로 다운그레이드 한다면...
주로 어떤 식으로 하나요?
(보통은, 잘먹고+기구운동=근육 인데,
이걸 왕근육용, 매끈한 근육용 어떤 식으로 컨트롤하는지 궁금하네요)
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007_노타임투다이
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일단 위는 스테로이드 없이 불가능이고 스테로이드 맞아도 일반인은 거의 불가능이라 보면 됩니다. 아래는 그냥 헬스장 가서 운동 열심히 하고 식단 조절하면서 유산소 미친듯이 해서 체지방율 낮추면 시간의 차이는 있겠지만 누구나 가능합니다. 근육량이 많지 않아요.
1번이 2번으로 간다??? 그냥 운동안하면 됩니다. 장기간 근육 다 빼고 체지방율 낮추면 됨. 그런데 굳이 1번이 2번으로 간다?????? |
