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어제 덤벨들고 고블렛 퓰스쿼트랑
레그컬머신 이렇게 하체 2가지 했는데
하체 안하다가 해서 다음날 허벅지 앞쪽은 뒤질거 같고
기립근도 통증 있는데
뒤쪽은 눌러봐도 아무 통증도 없네요..
레그컬은 힘닿는데까지 했는데.. 이상하네용..
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