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2월 러닝결산 223.22km 7
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11~2월 4개월 겨울 누적 900km 를 목표로 했었는데
턱걸이 목표 달성입니다
225.1 /221.84/ 230.28/ 223.32 총 900.54km
원래는 오늘 아침에5-10km 한번더 달리고 결산 하려했으나
대회후 휴식을 하루 더 주기로 결정
3월부터는 마일리지를 좀더 늘려서 250-300을 목표로 달려봐야겠습니다
2월은 첫 하프대회를 98분(440페이스)에 뛰었고
러닝을 시작한지 딱 1년이 되었는데 다행히 큰 부상없이 1년을 보낼 수있었습니다
올해를 무사히 부상없이 보낸다면...내년엔 풀코스도 한번 도전...!
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뫼비우스
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아마..
3월 230 4월 250~260 5월 280 6월 300 이렇게 잡으시면 충분히 견딜만하게 곡소리?나오실 스케쥴아니실까요? 7월부터는 트레드밀 아니면 3개월은 줄여잡으시구요. ^^ 2월 한달 고생 많으셨어요.^^ |
제피로스m
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| 7월이후에 더워지면 다시 트레드밀로 올라가야죠 ㅋㅋ 저는 다행히 트레드밀도 달릴만하더라구요 ㅋㅋ러닝하시는분들중에도 트레드밀 못달리겠다는분들많은데... 마일리지도 점차올려서 풀을 달릴수 있는 몸을 만들어야겠습니다 ㅋㅋ |
최강귀염만두
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1년동안 엄청난 성장을 하셨네요
큰 부상이 없으셨다니 달릴때 자세나 근력이라던지 모든게 좋으실것같아요 전 오른쪽만 오다리라 균형이 영 좋지않아서 부상을 많이겪었었네요 오늘 날씨가 너무추워져서 전 2월결산은 안쓰고 넘어가려구요 3월에도 안전하고 건강한 러닝하세요 |
제피로스m
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자세라던지 그런것들관련해서 어딘가 배울수있는 러닝클래스가 집근처에 있으면 한번 배워보고 싶은데 딱히.... 근처에 없네요 ㅠㅠ
뭔가 제대로 배워두면 여기서 성장할때...더 큰 도움이 될거같긴한데말이죠~~
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제피로스m
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나름 보강운동한다면서 꾸준히 헬스를 깔짝대긴했는데 근육량이 막 늘어나진 않더라구여 ㅋㅋ 체중감량중에 근골격이 안빠진걸 다행이라 생각해야죠.. 밸런스가 잡힌건지 알수없어서 이제는 어디서 좀 제대로 배워보고 싶은 욕심이 생기는데 어디 배울곳이 마땅치가 않습니다 ㅜㅜ |
