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오늘의 운동 2
뉴에라 1 2024-03-01 10:53   조회 : 293
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어제 자유 수영

자유형 킥 50

배영 킥 50

평영 킥 50

사이드 킥 좌우 25

접영 웨이브 및 어깨 출수 연습

배영 50

자유형 50

사이드킥이 오른쪽 부터 하면

왼쪽 호흡이 잘 안되고

왼쪽부터 하면 오른쪽이 잘 안됨

나머지 사이드턴 계속 연습

오늘 헬스

사이클 30분

암 풀 다운 4셋

45도 벤치 풀다운 7셋

렉풀 8셋

하이 로우 4셋

스트레칭 20분

 

 

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

200? ㄷㄷㄷ...

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

예전만 못합니다 ㅋㅋ

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