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오늘의 운동 8
종드1 1 2024-03-07 11:41   조회 : 332
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시덤숄

28키로 6회

 

밀프(스미스)

35키로 9회

 

비냉(스미스)

30키로 8회

 

 

사레레

12키로 10회

 

리어델토이드 머신

70키로 9회

 

부티빌더 프론트 레이즈

30키로 9회

 

오늘은 수업이 퐁당퐁당있어서

좀있다 수업하고 유산소 해야할듯 

 

 

마이마운틴

경사25 속도3 

30분 예정

 

운동평가: 4일차 식사조절 성공적

 

 

20240307114124_iYqXxa2JVN.jpg

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
뉴에라 다른의견 0 추천 0

빈타임마다 유산소도 괜찮겠네요 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
퐁당산소 ㅋㅋㅋ
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지금이순신 다른의견 0 추천 0
종드님 조상님은 좋으시네요ㅠㅠ
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종드1 다른의견 0 추천 0
네? ㄷㄷㄷ 무슨 말씀이신지 
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지금이순신 다른의견 0 추천 0
비냉하실때 봉무게 들어주시던데;;
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종드1 다른의견 0 추천 0

@지금이순신 아 스미스 바무게는 그냥 체크하기 애매해서 안적었습니다 ㅎ;;

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

오아 팔이 잘 보이네요.

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종드1 다른의견 0 추천 0
이제부터 시작입니더 ㅋ
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