포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
오늘의 운동 8
북마크
주소복사
공유하기
2파워링크등록안내
어제 수영강습
자배평한팔접영 각 100
이어서 계속함 휴식 x
양팔 접영 25 x 2
접영 평영 양손 터치 턴
데크 안잡고 벽 밀어서 물속 사이드 턴
아직 잘 안됨
오늘 헬스
사이클 5단 45분
시티드 해머 체스트 프레스 15셋
벤치프레스 5셋
펙덱 플라이 4셋
머신 딥스 4셋
벌칸그립 킥백 4셋
프레스 다운 3셋
행잉 레그 레이즈 42 30 20 18
스트림라인 교차 킥 3셋
어깨 및 골반 발목 스트레칭
새벽에 일어난김에 그낭 운동옴
2
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
8
종드1
뫼비우스
0
0
|
3시라뇨... 잠이 얼마나 중요한데... 이상 잠만보였슴다... 아침에 따뜻한 이불에서 나오는게 젤 싫음.. 과학계는 침대에서의 이상중력현상을 규명해야함... |
메모와수첩
0
0
|
오잉 데크 안잡고 사이드턴 해본적이 있던가 ㅋㅋ 신기하네요! 접,평은 양손터치 아예 초장에 습관 잡아놓으시는게 좋습니다 ㅎㅎ 새벽3시 ㄷㄷ 아침운동 리스펙입니다 ㅋㅋ 수고하셨어요! |
