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동아 마라톤 서브3 성공했습니다.
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고tothe옴
25 2024-03-18 15:27
조회 : 9113
KakaoTalk_20240318_144144643.jpg (117.1 KB)KakaoTalk_20240318_142502204.jpg (122.8 KB) More files(1)...
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작년 jtbc 3:27:45 첫 풀코스 완주 글 올렸었는데 이번에 동아 마라톤에서 서브3 달성했습니다.
jtbc이후 계속 운동했고 100일 동안 정말 체계적(한달300k 이상)으로 운동 하고 서브3 목표였기 때문에 생전 처음 식단까지 해봤네요.
겨울이라서 트레드밀 위주의 운동이었고 밖에서 뛸 때마다 페이스가 잘 안 나와서 너무 걱정했는데 성공했습니다.
어제 컨디션도 좋고 날씨도 뛰기에 너무 좋아서 좋은 결과가 나온거 같네요.
무엇보다 이븐 페이스에 안정적인 심박이 너무 만족스럽습니다.
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친절한춘자씨
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축하드립니다. 저는 10k 뛰었는 데 55분 36초 나왔네요. 저도 풀코스 뛰는 게 목표인데.. 1km에 4분대 뛰는 데 HR가 엄청 안정적이시네요. 멋지십니다. |
고tothe옴
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완주 축하드립니다!어제 가민이 이상했는지 너무 안정적이여서 저도 놀랬습니다. 체계적으로 운동 하시면 풀코스 완주하실 수 있을거에요. 응원하겠습니다. |
뫼비우스
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와... 정말 계획적으로.. 정말 잘뛰셨네요. 전 415 목표하고 뛰어보니 심박이 140대가 안나오더군요. ㅜㅜ... 결국 후반에 밀리면서... ^^;;;
페이스 유지 잘하면서 거의 만점에 가까운 러닝하셨네요. 서브3 축하드리구요. 고생하셨어요. ^^ |
뫼비우스
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제가 얼마전에 뛰려고 했던... 이상적인 러닝이네요. 일정한 페이스 안정적인 심박.. 페이스도 서브3 생각하시고 415 잡으신거 맞죠? 더 빠르게 뛰는것보다.. 안정적인 운영으로 일궈낸 예술같은 러닝이네요. 보는 제눈이 호강하는것 같습니다. |
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