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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-03-21 16:22   조회 : 293

오늘 자유수영

배영 킥 700

초반 몸 안풀림

초중반 꽤 나감

중후반 힘딸려서 안나감

감잡힐쯤이면 늘 힘빠짐

오늘 헬스

사이클 3단 30분

벤치프레스 10셋

펙덱 플라이 5셋

머신 딥 5셋

스트레칭 가볍게

복근 및 스텝밀 인터벌 휴식

 

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종드1 다른의견 0 추천 0

전 요즘 늙어서 그런가 체력이 방전되는 느낌이 ㅜㅜ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

저도 죽을맛이네요..

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

저도 컨디션 바닥이네요..

코만 풀어도 피가.. 

미세혈관이 잘 터지는듯.. ㅜㅜ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

코피가 ㄷㄷ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 체지방률이 16% ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그정도면 낮은거죠 ㅋㅋ

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