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오늘의 운동 6
종드1 2 2024-03-22 13:51   조회 : 355
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라잉트라이셉스익스텐션

38키로 6회

 

 

 

 

부티빌더 케이블 라잉트라셉

52키로 9회

 

오버헤드익스텐션 머신(벌켄)

22.5키로 8회

 

케프다(벌켄)

90파운드 9회

 

덤벨 익스텐션 

 28키로 8회

 

부티빌더 케이블컬

44키로 8회

 

 

 

프리쳐컬 머신

22.5키로 9회

 

 

오후에 

마이마운틴

경사 25 속도3

30분

 

운동평가: 아침에 이빈후과 갔더니 많이 좋아져서 컨디션좀 올라왔습니다 ㅎ

 

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2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

최근에 거의 1년만에? 라잉 30kg 해봤는데 손목이 조금 아프긴 해도 8개 까지는 되더군요.

바벨 컬은 25kg까지는 뭐 하겠는데 30kg은 지옥이라 패스 ㅠ

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0

오 그래도 많이 호전되시는군요 ㅎ 

전 원래 손목이 약해서 매번 최대한 조심히 하고 잇습니다 ㅎ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
저도 아침에 병원을.. ㅎ..

전 컨디션은 그대로지만 마음에 안녕을

받아왔네요.

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
그래도 안녕을 받으셨다니 다행입니다...ㅎㅎㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

역시 병원이 답인가봅니더

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종드1 다른의견 0 추천 0
역시 늙으면 병원이 짱... 
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