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#212 토모깅 6
호네키키 4 2024-03-23 15:16   조회 : 286
IMG_3209.jpeg (212.2 KB)IMG_3207.jpeg (112.5 KB) More files(4)...

 

 

훈련은 존투다 !!! 각개 아니 

 

존투훈련!!!

 

요즘 존투에 심취한 팔랑귀 러너 입니다 ㅋ

 

장거리 해보고 싶어 벙을 쳐봤는데 

전날 비가왔음에도 불구하고

참여해주셔서 함께 뛸수 있었습니다

 

걸어도 심박이

올라가는 구간? 아니면 최대함 맞춰

뛰려고 했습니다 

 

작은 산도 있었는데 

걷자는 원성?이 있어서 .....

중간에 대량 걷게 됬네요

복귀할때는 산 우회해서 왔습니다 

 

마지막 1k 는 429로 밀어줬는데 

오히려 다리가 시원하네요 

 

땀도 쮸욱 나고 시원했습니다 

 

존투는 뭔가 묵언수행같은 ....

 


 

20240323151404_o5pZGRuALD.jpeg

 

 

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20240323151300_vGl0rvJntb.jpeg

 

 

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