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오늘의 운동 8
뉴에라 2 2024-03-26 07:13   조회 : 403

사이클 10분

스텝밀 인터벌 20분

트레드밀 속도 6 5분

리어 델토이드 4셋

해머 숄더 프레스 5셋

언더그립 숄더 프레스 + 사이드 레이즈 5셋

행잉 레그 레이즈 + 교차킥 + 크런치 5셋

스트레칭 20분

유산소 겁나귀찮음

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
종드1 다른의견 0 추천 0
전 요즘 좀 빠지는지 소변이 자주마렵기 시작 ㄷㄷ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

물 과잉섭취 ㄷㄷ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

전 주말에 달리다 좀 현타가 와서 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

몬해먹겠어요 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

오늘은 사이클대신 트래드밀로 하셨네여 ㅋㅋ 스텝밀은 어떤가요~? 유산소부자 ㄷㄷ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

사이클을 좀 줄이고

서서 하는거 위주로 하려고합니다

ㅋㅋ

그 천국의계단 머신인데 11단부터 미친듯이

빡셉니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

사이클에... 스텝밀에.. 트래드밀..

이건... 마치.. 오늘 죽어어~~!!하는

듯한.. ㅎㅎ... 별 몇개는 보셨겠네요.

고생하셨습니다. ^^

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

근데

뫼비우스님처럼 할 체력이

안되서 얼마 못합니다 ㅋㅋ

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