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오늘의 운동 10
종드1 2 2024-03-26 09:24   조회 : 522
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아웃타이

60키로 10회

 

이너타이

50키로 10회

 

스쿼트

90키로 5회

 

 

 

파워레그프레스

280키로 7회

 

 

레그익스텐션 

135파운드 10회

 

레그컬

60파운드 9회

 

부티빌더 백익스텐션(햄스타겟)

71키로 8회

 

오후에 

마이마운틴

경사25 속도3 

25분

 

사이클

20분

 

예정

 

 

운동평가: 아침에 한타임 빌때 후다닥 운동완 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

주말에 맛있는 식사를 위하여 빌드업을 하고 계시는군요.

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0
다음주 토요일이라 2주간 빡시게 조절중입니다..ㅋ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

아니 다음 주라니

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

갈수록 살빼는게 보통일이 아니네요 하

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종드1 다른의견 0 추천 0

확실히 나이들수록 더디긴 한거같습니댜 ㅋㅋ 이번에 빼면 유지를 해야하는데 ㄷ

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몌별 다른의견 0 추천 0

와 멋잇당❤️

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종드1 다른의견 0 추천 0
아이구 ㄷㄷㄷㄷㄷ 하트라니 
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

하체하는 남자는 매력있죠. ㅎㅎ...

^___________^

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종드1 다른의견 0 추천 0
한주에 한번만 매력이 터지는 남자!
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

@종드1 

매력도 터지고 대퇴사두도 터지고~

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