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광교 호수공원 템포런 (15k) 8
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오늘 호수공원 한바퀴 돌았습니다.
저녁 8시, 기온 12도로 딱 좋아서 공원에 운동하시는 분들 많더라고요. 몸이 피곤하긴 했는데 그래도 나오길 잘했다는 생각이 들었습니다.
주행시 케이던스랑 힘듬 정도가 심박수 존 5로 뛴 것 같은데 결과적으로 대부분 존 4에 위치하더라고요. 시계가 고장난건가 하는 의심이 들었지만 속도도 딱 존 4구간이라 맞기는 한 것 같습니다.
내일은 비예보에 황사 예보가 있네요 실내에서 운동해야겠습니다.
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제피로스m
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| 적당히 빡센..(?) 달리기 하셨네요! 케이던스/심박/ 보폭까지.. 완벽.!!! 심박만 빼면 저의2월 대회페이스였네요 ㅋㅋㅋ 저도 부지런히 훈련해서 심박도 낮아져야할텐데.. |
초록종이
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목표도 전속이었고 체감상 빡세게 달린 것처럼 생각했는데 다뛰고나니 적당히가 되었더라고요 ㅎㅎㅎ 훈련 열심히 하고 계시니 곧 효과가 있으실 겁니다^^ |
호네키키
