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오늘의 운동 6
뉴에라 2 2024-03-28 16:25   조회 : 365
IMG_6859.jpeg (212.2 KB)

어제 수영 강습

자유형 1 2 3 1 바퀴

나머지 시간 플립턴

쉬운데 어려움

내생각엔 선생님이 설명을

쉽게해서 쉬운거같음

못 도는 대부분은

원을 그린다고 생각 하는데

선생님은 컨베이이어 벨트

돌듯이 돌아야 한다그럼

오늘 헬스

사이클 20분

스텝 밀 10분

트레드밀 6~9 15분

레그 익스텐션 4셋

스쿼트 프레스 7셋

힙 스러스트 4셋

행잉 레그레이즈 + 크런치 + 교차킥 5셋

 

새 수영복 ㅋㅋ

다음주 새수영장 초급반부터 입음


 

20240328162505_dfZ3JHs5bM.jpeg

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
메모와수첩 다른의견 0 추천 0
쉬운데 어려움 ㅋㅋㅋㅋ아니 왜 초급반으로 가십니까 ㅋㅋ 중상급으로 가셔야죠!! 오늘은 사이클+스텝밀+트레드밀이라니.. 트리플크라운 ㄷㄷ 수고하셨습니다!
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뉴에라 다른의견 0 추천 0
처음부터 좀 안보였던거랑

미비한것들부터 다시 해보려고요 ㅋㅋ

그리고 주말에 별도

무료강습이나 모임이 있어서

주2회 초 중 상급 하는게

괜찮은거 같습니다 ㅎㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

수영복은 아레나와 스피도 밖에 못 봤는데  색이 아주 화려하네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

요즘은 쨍하고 화려한거 많이 나옵니다 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
컨베이어벨트라면 그냥 기계가 되라는 소리군요 ...
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋㅋ 기계처럼 돌아야됩니다 턴은

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