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다이어트를 빡쌔게 하고 싶은데 유산소 VS 무산소 5
고준웅 2024-04-01 13:33   조회 : 655

 

유산소 충이라서 현재 운동 루틴이

 

헬스장 런닝머신 1시간

 

천국의 계단 20분 타고 

 

다시 런닝머신 1시간 타고

 

마무리하는데 근력 운동도 필요하겠죠?

 

본격적으로 살좀 빼려구요..

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
눈꼽낀고래 다른의견 0 추천 0
와~ 유산소만 2시간20분... 대단하시네요. 둘 다 하면 더 좋을 것 같아요.
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어택땅 다른의견 0 추천 0

둘다하세요

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Zngpgp 다른의견 0 추천 0

안빠질수가 없는거아니에요?ㄷㄷ 체력대단하심

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털난붕어 다른의견 0 추천 0

와 대단하시네요. 유산소도 많이 중요하지만 식단도

 

조금만 챙겨서 하시면 완전히 좋을거 같아요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

아이고 이게 혹시 날마다 가능한 루틴인가요?

듣기만 해도 토나올 것 같네요.

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