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운동강도의 설정을 어떤 걸로 해야할까요? 1
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번핏으로 조금이지만 지난 번보다 총 중량을 늘리고자 노력중인데
운동 부위의 강한 통증이 느껴질 정도로
(가슴했으면 다음날 손씻을 때 가슴에.자극이 올정도)
해야하는지....
지금처럼 지난번에 한 총중량보다 조금씩이하도 늘리는게 나은지
매번 강한 자극을 주는건 어려울 것 같은데...
너무 대충(?)하는건 아닌가 싶기도 하고 어렵네요.
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