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늦은 3월 결산 6
성진이예요 2 2024-04-09 11:02   조회 : 365
Screenshot_20240409_104139_Photos.jpg (165.8 KB)Screenshot_20240409_104126_Photos.jpg (238.9 KB) More files(3)...

작년에 발고락 뽀각하고 핀 박고 제거 수술까지 5~6개월 정도 걸렸네요

 

20240409105429_GavDgIutFv.jpg

 

 

20240409105427_pcYWC2J0RW.jpg

 

워낙 미세하게 골절된거라 접합 후에도 발가락이 살짝 떠 있네요 ㅠㅠ

제대로 모양 맞추려면 또 부러트려서 수술해야한다니 패스했습니다 ㅋㅋ

 

발가락이 다치니 좌우 밸런스랑 다리 근육이 엄청 빠지네요

 

1월 부터 40 기념으로 다시 운동 시작했어요

3월까진 체력 회복하고 근육 좀 올리고 4월부터 좀 빼보자고


 

20240409105656_nZcLNp8ygT.jpg

 

 

연중무휴 24시간 헬스장 등록하니 주말 늦게도 부담없이 갈수있어서 출석율이 좋습니다 ㅎㅎ


원래 허리디스크로 프리스퀏은 잘 안하는데 더 못하게 되어 좀 아쉽네요 

요즘은 하체 머신이 많아서 그래도 좀 위안이 됩니다

 

 

20240409105900_UQpnf5aZfR.jpg

 

숫자놀이는 성공적인거 같은데 몸은 그냥 저냥 비슷하네요

지방도 비슷하게 빠져서 몸무게는 거의 동일 합니다

 

6개월 안움직이고 놀다가 운동하니 변화폭이 엄청 큰거같네요

 

4월부턴 유산소 추가했고 식단은 2끼정도만 먹고 단백질은 충분히 채워주는데 일하면서 챙겨먹을려니 느므 귀찮네요 ㅠㅠ

 

다른거 필요없고 유리몸이라 부상없이 꾸준히만 할수있음 좋겠습니다

 

중년들 화이팅 ㅠㅠ

 

 

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종드1 다른의견 0 추천 0

아이고 ㅜㅜ  완치가 안되는 상태군요

무리금물이십니다

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성진이예요 다른의견 0 추천 0
뼈 붙은거에 만족합니다 ㅋㅋ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

어? 진짜 간만이시네.. 하면서 

클릭했다가...

중년들 화이팅... ㅜ^ㅜ

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

부상 조심!!!

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

중년, 유리몸 화이팅입니다 ㅠ

하 안 아픈 곳 찾기가 힘든 ㅠ

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

이제 좋은몸 큰몸 다 필요없이 운동 꾸준히 하는게 목표입니다 ㅋㅋㅋ

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