rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
¾Ç·Â±â 50kg 5+5+5=15ºÐ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 25ÃÊ
À¯»ê¼Ò 25ºÐ
Ǫ½¬¾÷ Áß·® 66kg 2 1 1 1 21(¸Ç¸öÁß·® ½Ã°£ ÃøÁ¤ Á¦¿Ü) / 1ºÐ 31ÃÊ(-2) ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 6 2 2 2 / 2ºÐ 44ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 132kg 6 2 2 2 2 / 3ºÐ 24ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ
µö½º Áß·® 33.5kg 7 2 2 2 4(¸Ç¸öÁß·® ½Ã°£ ÃøÁ¤ Á¦¿Ü) / 1ºÐ 51ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ
½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî 1¼¼Æ® Ãß°¡ ¼öÇà, µö½º 1¼¼Æ® 1ȸ Ãß°¡ ¼öÇà
´ÙÀ½ ÁÖ¿¡µµ »óÅ º¸°í º¼·ýÀ» Á¤Çؾ߰ڽÀ´Ï´Ù.