포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

풀업 입문단계인데 손에 슬슬 굳은살이 생겨나고있습니다 6
뽐뿌라마치 2024-04-13 22:47   조회 : 916
KakaoTalk_20240413_223436665.jpg (118.6 KB)

집에 철봉 사놓고 행거로만 쓰다가

 

사놓고 풀업 1개도 못해본게 쪽팔리기도 하고 해서

 

매달리기랑 인버티드로우 패러럴 그립으로 단련중입니다.

 

이거말고도 점프해서 버티면서 내려오는 방법도 같이 하는중인데 이건 앞에 매달리고 인버티드 로우 까지 다하니 힘이 다빠져서

 

쉬었다가 해도 얼마못하고 

 

그냥 이것저것 유튜브에 나온거 다해보는거 같습니다.;;

 

뭐 꾸준히 하면 1개 되겠죠?ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

 

20240413224719_OgW1DOjrJE.jpg

 

 

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
YOGIYO 다른의견 0 추천 0

꾸준히 하시면 무조건 됩니다 ㅎㅎ 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
타조^^ 다른의견 0 추천 0
1년 안에 1개를 목표로 해서 1년동안 0개에서 12개까지 했어요. 충분히 가능하세요. 매일 꾸준히만 하세요. 연말에는 1개 이상은 꼭 하실 거예요.
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

네 하다보면 됩니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
눈꼽낀고래 다른의견 0 추천 0
중력을 거슬러 올라가는 기쁨을 꼭 느껴보시기 바랍니다.
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0

0에서 1개가 가장 어렵고 이후에 20개까진 해볼만합니다 ㅋㅋ

화이팅!!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뽐뿌라마치 다른의견 0 추천 0
오늘은 도저히 힘이 없어서 매달리기 40초 1회 30초 1회

 

초록색 밴드걸고 5개씩 5셋트 하고 종료했습니다.ㅎ

 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.