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오늘의 운동 8
 1000lb 2 2024-04-14 18:34   조회 : 353

이번주 간간히 가긴 했지만 (3번?) 안적었네요 ㄲㄲ..

날이 넘나 덥습니다. 더워서 그런지 하체하는데 잘 늘어나고 잘 먹네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

오늘의 운동

 

컨벤데드 20 60 100 140 180 2셋

스모데드 60 100 120 160 180(실패) 160 160

프론트스쿼트 40 60 80 80 60

불가리안 스플릿 스쿼트 빈봉 60 40 3셋 30

 

시덤숄 20 30 35 35 35 20

사레레 머신 30 3세트

숄더프레스 머신 20 40 60 60

 

땀이 주륵주륵 흐르고... 정신은 혼미해지고.... 토할거같아서 적당히 했습니다.

백스쿼트했으면 사고났을지도 몰라요...(사고: 안전바에 떨구기)

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
바이러스균 다른의견 0 추천 0

ㅎㅅㅎ 진짜 욕이 나와요.

욕 거의 안 하고 사는데 요즘은 너무 더우니 운동 무겁게 할 때 한 세트 끝나기만 하면 바로 × foot 나오네요.

고생하셨습니다.

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1000lb 다른의견 0 추천 0

전 가볍게 했음에도 주르륵 흐르며... ㅋㅋㅋ 힘들더라고요.. 나와서 스무디 한잔 먹어서 회복!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
아이고... 더울때는 조심하셔야합니다..

저도 최근에는 더운데 빡쎄게 미니까..

세트후에 한동안 눈에 촛점이 흐릿하더라구요.

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1000lb 다른의견 0 추천 0

진짜 더위먹을뻔했어요 ㅠㅠ 물 벌컥벌컥 마시게되고 속 안좋아지고 ㅎㅎㅎ

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종드1 다른의견 0 추천 0
주말동안 날씨 완전 여름이더라구요 ㅋㅋ 

이번주는 다시 추워진다던데 ㄷㄷ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

그렇다더라고요.. 날씨가 진짜 오락가락하네요

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

에어컨 틀어야합니다 ㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0
어휴 현기증이.... ㅠㅠ 여름 어떡하죠 진짜 ㅋㅋ
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