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오늘의 운동 10
종드1 2 2024-04-15 10:02   조회 : 416
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루마데드

140키로 7회

 

 

 

 

바벨로우

100키로 9회

 

 

시티드로우(투암)

90키로 7회

 

 

 

 

롱풀

80키로 8회

 

랫풀다운(패러럴)

75키로 8회

 

아웃타이

60키로 10회

 

이너타이

50키로 10회

 

리버스 브이스쿼트

140키로 8회

 

 

 

 

파워레그프레스

240키로 9회

 

부티빌더 백익스텐션(후면사슬타겟)

 71키로 10회

 

 

 

오후에 

마이마운틴

경사25 속도3 25분

 

사이클

25분예정

 

 

 

운동평가: 참 뭔가 맘먹기힘드네요 ㄷㄷ

 

 

 

 


 

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일상의틈새 다른의견 0 추천 0

크... 등빨이 장군감이시네요..멋지십니다

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종드1 다른의견 0 추천 0
뱃살도 장군감이긴 합니다...ㄷㄷㄷ 감사합니다 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

다이어트는 적이죠

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ 적이랑 싸우는 마음으로 임해야하는거군요 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0
닭고야가 진정 적이랑 싸우는 느낌이었습니다.

닭가슴살은 아무 간 없이 삶고, 고구마도 시기마다 맛이 다르고, 브로콜리는 초장 없으면 진짜 노맛

지겨우면 달걀 삶아서 먹었는데 노른자 우웩 ㅋㅋㅋ

진짜 이렇게 할 필요 없는데 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

@바이러스균 솔직히 간없는 스타일 식단은 20대 초반때말고 거의한적이 없네요 ㅋㅋㅋ 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ저도 맨날그렇읍니드

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종드1 다른의견 0 추천 0
이제진짜 좀 정신 채려야하는데..ㅋㅋ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

10시에 올리셨으면...

아침일찍부터 해치우셨군요.

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종드1 다른의견 0 추천 0
8시대 운동 했습니다..ㅋㅋ
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