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계단오르기 운동 제대로 하는 법 ¹

 이니시니

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2024-04-15 18:47   조회 : 1059

파워링크광고등록안내

계단 오르기 운동 제대로 하려면 발뒷꿈치 올리고 계단 오르면 될까요? 

힙업효과도 있기를 바래서용 ㅋㅋㅋ 

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예아니오

어택땅 0 0

두계단 이상씩 허리는 구부러지지않게하고 고관절을 굽혀서 해야 힙에 자극이간다고하더라구요

2024-04-15 20:01 | 덧글

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