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4월 15일 밀기, 카프레이즈 4
황금마루 2 2024-04-15 22:03   조회 : 346

rest pause(휴식정지)

 
악력기 50kg 7+5+5=22분 세트간 휴식 25초

유산소 25분

푸쉬업 중량 66kg 3 1 1 1 23(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 35초( ) 세트간 휴식 20초 

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 8 2 2 2 / 2분 57초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 28초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 8 2 2 2 6(맨몸중량 시간 측정 제외) / 2분 1초 세트간 휴식 20초
 
딥스할 때 타이머가 자꾸 꺼져서 휴식시간이 엉망이 되었습니다.
시티드카프레이즈는 숫자를 잘 못 세어서 8개 하려다가 10개를 ㅡㅡ;;
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바이러스균 다른의견 0 추천 1

타이머 같은 거 안 쓴지 오래네요.

아 저번 주 레그 프레스 50회 10셋 할 때 했군요.

안 하던 거 하려니 저는 머릿속 타이머로 ㅋㅋㅋ

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황금마루 다른의견 0 추천 0
안 힘들면 대충 맞추는데 힘들면 시간개념이 없어지더라고요 ㅋ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 1
전 어플로..

번핏이라는 어플을 쓰는데

세트후 체크하면 세팅된 시간후에

알림을 주거든요.

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황금마루 다른의견 0 추천 0
오호 그런가요? 번핏 사용해봐야겠습니다!
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