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근육통 빠른회복 영양제 있나요 ? 6
언제나아이스커피 2024-04-17 12:03   조회 : 527

운동후에 섭취하면 근육통이 빨리 회복되던 영양제처럼 먹는 약이 있었는데

오래전 일이라 기억이 안나네요, 그런 효과를 볼 수 있는 영양제는 뭘 먹으면 좋을까요 ??


운동 안하다가 하려니 나이먹어서 그런지 근육통도 심하게 오고 회복도 더디네요

런닝을 하는데 허벅지에 근육통이 심한데

원래 그런가요?? 어렸을땐 못느꼈는데...

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

러닝은 끝나고 난 후 폼롤러로 비비는 게 일입니다.

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언제나아이스커피 다른의견 0 추천 0
폼롤러로 열심히 풀어보겠습니다!
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쳐봤자파울 다른의견 0 추천 0
나이먹어서 회복력 느린건 어쩔수 없는듯합니다. 

저는 이상하게 다음날 근육통이 안오고 그 다음날 오더라고요 그러고 회복도 느리고 ㅠㅠ

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언제나아이스커피 다른의견 0 추천 0
저두요... 다음날은 괜찮고 2틀 지난시점부터 제일 아프네요 
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레스티지 다른의견 0 추천 0
지연성 근통증입니다 시간이 약이에요 ㅎ
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레스티지 다른의견 0 추천 0
너무 아프면 nsaids 계열 소열진통제 나프록센, 덱시부프로펜 같은거 한알 드세요
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