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오늘의 운동 6
종드1 1 2024-04-23 10:02   조회 : 403
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시덤숄

28키로 8회

 

 

 

밀프(스미스)

40키로 8회

 

 

비냉(스미스)

40키로 7회

 

 

부티빌더 케이블 프론트레이즈

24키로 9회

 

사레레

10키로 10회

 

 

리어델토이드 머신

75키로 9회

 

행잉레그레이즈 

9회

 

 

 

 

오후에

마이마운틴

경사25 속도3

30분

 

사이클

25분

 

 

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운동평가: 저번주는 식이조절 잘됬고 이번주까지 조절잘잡으면 멘탈다 잡힐듯합니다 ㅎ

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

귀찮아서 못해묵것네요 식사조절 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 이번주까지만 잘 참아내면 궤도 올라올거같습니다 ㅋㅋ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

저도 귀찮아서.. 식사...

점심 걍 단백질 말아놓은거에 식빵

1쪽.. 바나나 1개 먹고 말았네요.

이래 먹음 안되는데...

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종드1 다른의견 0 추천 0
사실 간단하게 먹어주는게 제일 좋은데 전 그게 안되네요 ㅋㅋ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

행잉 레그 레이즈 하시는 거 거의 처음 보는 거 같네요.

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0

시즌때말곤 거의 안하는 운동이긴 합니다 ㅋㅋ 배가나와서리

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